Jā, arī ziemā var baudīt smūtijus, lai papildinātu brokastis vai aizstātu apnikušās sviestmaizes un putras. Izrādās, kaut ko “sezonālu” veikalu plauktos var atrast arī šajā gadalaikā – atliek tikai to likt lietā! 😉
DZĒRVEŅU-APELSĪNU SMŪTIJS
Sastāvdaļas – 1 glāze mandeļu piena, pusglāze grieķu jogurta, 2 saujas dzērveņu (svaigu vai saldētu), 2 nomizoti, sadalīti apelsīni (bez sēklām), 1-2 ēdamkarotes kļavu sīrupa, ledus (pēc izvēles).
Pagatavošana – sastāvdaļas sablendē un bauda!
GRANĀTĀBOLU-ROZĀ GREIPFRŪTU UN BIEŠU SMŪTIJS
Sastāvdaļas – 1 glāze svaigi spiestas granātābolu sulas, pusglāze grieķu jogurta, 1 mazas, novārītas bietes, 2 mazi nomizoti, sadalīti rozā greipfrūti (bez sēklām), 1-2 ēdamkarotes medus, ledus (pēc izvēles).
Pagatavošana – sastāvdaļas sablendē un bauda!
BUMBIERU-AUZU PĀRSLU UN KANĒĻA SMŪTIJS
Sastāvdaļas – 1 glāze auzu piena ar vaniļu, pusglāze grieķu jogurta, sauja auzu pārslu, 2 nelieli nomizoti, sagriezti bumbieru (bez serdes), šķipsna kanēļa, 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa, ledus (pēc izvēles).
Pagatavošana – sastāvdaļas sablendē un bauda!
BURKĀNU-MANDARĪNU UN KURKUMA SMŪTIJS
Sastāvdaļas – 1 glāze mandeļu piena, pusglāze grieķu jogurta, 2 nomizoti, sadalīti mandarīni, 2 mazi, nomizoti, sagriezti burkāni, 1 tējkarote malta kurkuma, 1-2 ēdamkarotes kļavu sīrupa, ledus (pēc izvēles).
Pagatavošana – sastāvdaļas sablendē un bauda!
BANĀNU-ŠOKOLĀDES UN KANĒĻA SMŪTIJS
Sastāvdaļas – 1 glāze mandeļu piena, pusglāze grieķu jogurta, gatavs banāns, 1 ēdamkarote kakao pulvera, 1 tējkarote kanēļa, ledus (pēc izvēles).
Pagatavošana – sastāvdaļas sablendē un bauda!
Narrative of Beauty