Kabaču laika gardums – fiksās kabaču ripiņas ar sieru un tomātiem

Kabaču laikā bieži vien (vismaz man) ir tā – kaut ko gribas pagatavot, bet īsti nezinu ko. Zupās man kabacis ne pārāk patīk, sautējumos – vien kā neliela piedeva. Nu, ko lai vēl izmēģina? Lūk ļoti vienkārša, bet garšīga recepte fiksam kabaču ēdienam, kas derēs gan kā pamat-ēdiens, gan piedeva gaļas ēdieniem.  Sastāvdaļas – nepāraudzis … More Kabaču laika gardums – fiksās kabaču ripiņas ar sieru un tomātiem

Slaidais šokolādes deserts BEZ CUKURA!

Deserts ar īstu šokolādes garšu, aromātu un smaržu, bet pavisam nevainīgs? Nu tāds, kuru drīkst vienmēr 😉 Jā, jo nesatur cukuru, arī piena taukus ne. Šoreiz pagatavoju šokolādes desertu no pavisam netradicionāliem produktiem – sanāca super-gardi! Iesaku!  Recepte ~ 6 deserta porcijām Sastāvdaļas – 2 krūzes (es izmantoju standarta krūzi 250ml) kokosriekstu krēma, 1/4 krūzes … More Slaidais šokolādes deserts BEZ CUKURA!

5 viegli, vitamīniem bagāti brokastu smūtiji ZIEMAI!

Jā, arī ziemā var baudīt smūtijus, lai papildinātu brokastis vai aizstātu apnikušās sviestmaizes un putras. Izrādās, kaut ko “sezonālu” veikalu plauktos var atrast arī šajā gadalaikā – atliek tikai to likt lietā! 😉 DZĒRVEŅU-APELSĪNU SMŪTIJS Sastāvdaļas – 1 glāze mandeļu piena, pusglāze grieķu jogurta, 2 saujas dzērveņu (svaigu vai saldētu), 2 nomizoti, sadalīti apelsīni (bez … More 5 viegli, vitamīniem bagāti brokastu smūtiji ZIEMAI!

10 pazīmes, ka tu NEUZŅEM pietiekamu daudzumu ŪDENS!

Gada siltākajā sezonā bieži kļūst aktuāls jautājums par pietiekamu šķidruma uzņemšanu. Jā, par to runāts daudz, bet bieži vien mums tas atkal un atkal aizmirstās… Lūk drošas pazīmes tam, ka tev beidzot vajadzētu sākt dzert vairāk tīra ūdens ik dienas!  Sausa mute – pirmā pazīme ar kuru organisms cenšas pateikt, ka tam trūkst šķidruma! Pirmais, ko … More 10 pazīmes, ka tu NEUZŅEM pietiekamu daudzumu ŪDENS!

5 pārtikas produkti, kas liek tev IZSKATĪTIES vecākai par saviem gadiem!

Tas, ko mēs ēdam, tiešā veidā ietekmē mūsu izskatu. Ja kaut kas savā izskatā neapmierina, pirmais, ko vēlams iesākt, ir pārskatīt savu ēdienkarti. Lūk 5 galvenie produkti, kas visnelabvēlīgāk ietekmē tavu ādu un izskatu kopumā. Jā, arī veselību, līdz ar to var teikt, ka tie, patērēti pārāk lielā daudzumā, liek tev izskatīties un justies vecākai … More 5 pārtikas produkti, kas liek tev IZSKATĪTIES vecākai par saviem gadiem!

ĒD un TIEVĒ: 2. daļa!

Lai sasniegtu un noturētu vēlamo ķermeņa svaru, nepietiks ar vienkārši diētu. Ir jāmaina viss uzturs kopumā. Lūk produkti, kas PALĪDZ zaudēt lieko svaru un uzturēt vēlamo! Visi ir viegli iekļaujami ikdienā – der apdomāt, kā tos ieviest savējā! Lasi arī: ĒD un TIEVĒ: 1. daļa! AVOKADO – normalizē holesterīna līmeni un stabilizē cukura līmeni. Bagāts ar kāliju, šķiedrvielām, B … More ĒD un TIEVĒ: 2. daļa!

ĒD un TIEVĒ: 1. daļa!

Lai sasniegtu un noturētu vēlamo ķermeņa svaru, nepietiks ar vienkārši diētu. Ir jāmaina viss uzturs kopumā. Lūk produkti, kas PALĪDZ zaudēt lieko svaru un uzturēt vēlamo! Visi ir viegli iekļaujami ikdienā – der apdomāt, kā tos ieviest savējā!  ĀBOLI UN BUMBIERI – lieto, kad gribas našķēties! Maz kaloriju, daudz šķiedrvielu, arī vitamīnu un minerālvielu. SKĀBĒTI KĀPOSTI – labvēlīgi … More ĒD un TIEVĒ: 1. daļa!