ĒD un TIEVĒ: 2. daļa!

Lai sasniegtu un noturētu vēlamo ķermeņa svaru, nepietiks ar vienkārši diētu. Ir jāmaina viss uzturs kopumā. Lūk produkti, kas PALĪDZ zaudēt lieko svaru un uzturēt vēlamo! Visi ir viegli iekļaujami ikdienā – der apdomāt, kā tos ieviest savējā! Lasi arī: ĒD un TIEVĒ: 1. daļa! AVOKADO – normalizē holesterīna līmeni un stabilizē cukura līmeni. Bagāts ar kāliju, šķiedrvielām, B … More ĒD un TIEVĒ: 2. daļa!

ĒD un TIEVĒ: 1. daļa!

Lai sasniegtu un noturētu vēlamo ķermeņa svaru, nepietiks ar vienkārši diētu. Ir jāmaina viss uzturs kopumā. Lūk produkti, kas PALĪDZ zaudēt lieko svaru un uzturēt vēlamo! Visi ir viegli iekļaujami ikdienā – der apdomāt, kā tos ieviest savējā!  ĀBOLI UN BUMBIERI – lieto, kad gribas našķēties! Maz kaloriju, daudz šķiedrvielu, arī vitamīnu un minerālvielu. SKĀBĒTI KĀPOSTI – labvēlīgi … More ĒD un TIEVĒ: 1. daļa!

5 ATSLODZES dienu varianti, kurus VAR IZTURĒT!

Svētki pagājuši, emocijas labas, vien tā sajūta vēderā un vispār varēja būt tāda… vieglāka, vai ne? 🙂 Ja arī tev tā šķiet, tad par ļaunu nenāks ievērot kādu atslodzes dienu! Lūk 5 atslodzes dienu varianti, kurus VAR izturēt! Tas nozīmē – tu tiešām ievērosi atslodzi un vakarā spēsi nemest plinti krūmos, nedosies pie ledusskapja, lai … More 5 ATSLODZES dienu varianti, kurus VAR IZTURĒT!

SMŪTIJI skaistumam, slaidumam un veselībai – 10 receptes

10 smūtiju receptes, kas uzlabo veselību, dāvā enerģiju, vitamīnu devu tavam organismam, palīdz uzturēt slaido līniju vai zaudēt to, kas lieks, kā arī – darbojas skaistas ādas labā! Izmēģini! ANTIOKSIDANTU SMŪTIJS. Sastāvdaļas – 2 saujas svaigu vai saldētu melleņu, 1 banāns, 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas, šķipsna kanēļa, glāze mandeļu piena vai kokosriekstu piena. Pagatavošana – … More SMŪTIJI skaistumam, slaidumam un veselībai – 10 receptes

5 efektīvi dzērieni PLAKANAM vēderam

Atsvaidzinoši, garšīgi, turklāt arī vielmaiņu iekustinoši un vēdera tauciņus dedzinoši – izklausās pietiekami labi, lai pamēģinātu, vai ne? Lūk, 5 vienkārši un ātri pagatavojami dzērieni plakanam vēderam, kas dod rezultātu! CITRONU-INGVERA DZĒRIENS. Dzer katru rītu, lai iekustinātu savu gremošanas sistēmu un vielmaiņu! Noslēpums ir siltajā ūdenī (taču – ne karstā!), kas kopā ar citronu sulu ideāli … More 5 efektīvi dzērieni PLAKANAM vēderam

Kā padarīt ūdeni GARŠĪGĀKU – 15 foršas IDEJAS, kas jāizmēģina!

  Kā padarīt ūdeni garšīgāku, interesantāku, dažādot to? Lūk, 15 foršas idejas dažādu augļu, dārzeņu un garšaugu kombinācijām, kas dažādos tava ūdens garšu – IZMĒĢINI! Viss, protams, ir pavisam vienkārši. Galvenais, kas jāatceras – maksimāli izvēlēties vietējos augļus, ogas, dārzeņus un garšaugus (iespēju robežās, jo papaiju, mango vai ananāsu diez vai sanāks atrast tepat vietējo… … More Kā padarīt ūdeni GARŠĪGĀKU – 15 foršas IDEJAS, kas jāizmēģina!

ATTĪROŠIE kokteiļi – 3 izmēģināšanas vērtas receptes

Pavasaris parasti ir tas laiks, kad mēs, pēc garās, tumšās un aukstās rudens un ziemas sezonas, tā vien alkstam atjaunoties, attīrīties, justies vieglāk, veselīgāk, enerģiskāk un vienkārši – labāk, vai ne? To var izdarīt dažādos veidos, viens no tiem – uztaisīt sev attīrošo kokteiļu kūri. Tie ir vitamīniem, antioksidantiem, minerālvielām un arī šķiedrvielām bagāti dzērieni, … More ATTĪROŠIE kokteiļi – 3 izmēģināšanas vērtas receptes