Kategorija: Sports

3 vingrojumu programmas, ko var veikt mājās, TVIRTAM, APAĻAM un SMUKAM dibenam!

marts 29, 2017

Skaists, tvirts un apaļš dibens… nu kura gan tādu negribētu, vai ne? Par to mēs parasti nerunājam, bet šoreiz – tieši par to! Lūk vairākas mājās veicamas vingrojumu programmas, kas paredzētas tieši DIBENAM. Tās palīdzēs sadedzināt to, kas lieks, piepacelt to, kas noslīdējis un atjaunot tvirtumu tur, kur tas zudis! Sāc jau šodien! 😉    … More 3 vingrojumu programmas, ko var veikt mājās, TVIRTAM, APAĻAM un SMUKAM dibenam!

Kā “savākt” VĒDERA ādu pēc grūtniecības – PĀRBAUDĪTI paņēmieni!

oktobris 17, 2016

Kad deviņi punča augšanas mēneši ir pagājuši, lielā diena arī jau aiz muguras, ātri vien atgriežas tā sajūta, kad gribas būt… smukai! Protams, tu esi smuka visu grūtniecības laiku, tomēr pēc tā, būsim godīgas, gribas tikt atpakaļ gan vecajos džinsos, gan pieguļošajā kleitā. Un, ja arī ir tā, ka formu un svaru izdodas atgūt fiksi vien, … More Kā “savākt” VĒDERA ādu pēc grūtniecības – PĀRBAUDĪTI paņēmieni!

Mazā, melnā kleitiņa – ķermeni SKULPTURĒJOŠA vingrojumu programma MĀJAS apstākļiem

jūlijs 14, 2016

Nepilnu 10 minūšu vingrojumu programma, kas paredzēta visa ķermeņa tonizēšanai un skaista auguma skulpturēšanai! Visi šajā programmā iekļautie vingrojumi ir vienkārši, izpildāmi mājas apstākļos bez papildus aprīkojuma un tajā pašā laikā – pārsteidzoši efektīvi! 

Vingrojumu programma mājas apstākļiem – VISS VIENĀ

jūlijs 10, 2016

Vingrojumu programma, kurā ietverts viss, kas tev nepieciešams, lai izveidotu skaistu augumu un sadedzinātu to, kas lieks. Turklāt – mājas apstākļos bez papildus ekipējuma!  Regulāri piekopjot šo programmu, tu sadedzināsi lieko, veidosi muskuļus, tonizēsi visu ķermeni, attīstīsi lokanību un vingrumu, kā arī koordināciju un skaistu stāju. Un – tas viss mājas apstākļos, kas tev neizmaksās … More Vingrojumu programma mājas apstākļiem – VISS VIENĀ

3 CELULĪTU MAZINOŠAS vingrojumu programmas MĀJAS apstākļiem

aprīlis 1, 2016

  Kā jau katru gadu, tieši pavasaris ir tas laiks, kad mūžsenā problēma – celulīts – atkal kļūst aktuāla, jo tuvojas taču plāno kleitiņu un galu galā arī peldkostīmu sezona. Un tomēr – mērķtiecīga problēmzonu kopšana komplektā ar atbilstošiem vingrojumiem spēj ievērojami samazināt šo netīkamo parādību uz mūsu ādas. Lūk, 3 vingrojumu programmas, kas veicamas … More 3 CELULĪTU MAZINOŠAS vingrojumu programmas MĀJAS apstākļiem

20 efektīvākie TAUKUS dedzinošie VINGROJUMI – veicami mājas apstākļos

marts 30, 2016

Izmanto šos 20 vingrojumus regulāri un tu palīdzēsi sadegt tam, kas lieks, lieliski trenēsi savu kardio izturību, kā arī tonizēsi, nostiprināsi un veidosi savu ķermeni! Visi vingrojumi ir piemēroti izmantošanai mājas apstākļos, tiem nav nepieciešams nekāds papildus aprīkojums. Atliek tik vien kā – sākt! DZIĻĀS PRESĪTES VARIĀCIJAS. Efektīvi vingrinājumi vēdera presītei. Tonizē un stiprina gan augšējos, … More 20 efektīvākie TAUKUS dedzinošie VINGROJUMI – veicami mājas apstākļos

Vingrojumu programma mājas apstākļiem – SLAIDĀM un skaistām ROKĀM

decembris 16, 2015

Vingrojumu programma, kas, regulāri piekopta, palīdzēs iegūt skaistas, slaidas un spēcīgas rokas! Šī 12 minūtes garā vingrojumu programma ir lieliska ar to, ka to iespējams izpildīt mazā telpā – gan dzīvoklī, gan kaut vai viesnīcas numuriņā ceļojuma laikā – jebkur, ja vien ir laiks un vēlēšanās. Ideālā variantā pildi šos vingrojumus 3-4 reizes nedēļā. Viena … More Vingrojumu programma mājas apstākļiem – SLAIDĀM un skaistām ROKĀM