3 vingrojumu programmas, ko var veikt mājās, TVIRTAM, APAĻAM un SMUKAM dibenam!

Skaists, tvirts un apaļš dibens… nu kura gan tādu negribētu, vai ne? Par to mēs parasti nerunājam, bet šoreiz – tieši par to! Lūk vairākas mājās veicamas vingrojumu programmas, kas paredzētas tieši DIBENAM. Tās palīdzēs sadedzināt to, kas lieks, piepacelt to, kas noslīdējis un atjaunot tvirtumu tur, kur tas zudis! Sāc jau šodien! 😉    … More 3 vingrojumu programmas, ko var veikt mājās, TVIRTAM, APAĻAM un SMUKAM dibenam!

Kā “savākt” VĒDERA ādu pēc grūtniecības – PĀRBAUDĪTI paņēmieni!

Kad deviņi punča augšanas mēneši ir pagājuši, lielā diena arī jau aiz muguras, ātri vien atgriežas tā sajūta, kad gribas būt… smukai! Protams, tu esi smuka visu grūtniecības laiku, tomēr pēc tā, būsim godīgas, gribas tikt atpakaļ gan vecajos džinsos, gan pieguļošajā kleitā. Un, ja arī ir tā, ka formu un svaru izdodas atgūt fiksi vien, … More Kā “savākt” VĒDERA ādu pēc grūtniecības – PĀRBAUDĪTI paņēmieni!

Mazā, melnā kleitiņa – ķermeni SKULPTURĒJOŠA vingrojumu programma MĀJAS apstākļiem

Nepilnu 10 minūšu vingrojumu programma, kas paredzēta visa ķermeņa tonizēšanai un skaista auguma skulpturēšanai! Visi šajā programmā iekļautie vingrojumi ir vienkārši, izpildāmi mājas apstākļos bez papildus aprīkojuma un tajā pašā laikā – pārsteidzoši efektīvi! 

Vingrojumu programma mājas apstākļiem – VISS VIENĀ

Vingrojumu programma, kurā ietverts viss, kas tev nepieciešams, lai izveidotu skaistu augumu un sadedzinātu to, kas lieks. Turklāt – mājas apstākļos bez papildus ekipējuma!  Regulāri piekopjot šo programmu, tu sadedzināsi lieko, veidosi muskuļus, tonizēsi visu ķermeni, attīstīsi lokanību un vingrumu, kā arī koordināciju un skaistu stāju. Un – tas viss mājas apstākļos, kas tev neizmaksās … More Vingrojumu programma mājas apstākļiem – VISS VIENĀ