15 minūšu vingrojumu programma, kas PAĀTRINA iemigušu VIELMAIŅU

Publicēts narrativeofbeauty

Pamodini savu ķermeni un iemigušo vielmaiņu ar šo 15 minūšu vingrojumu programmu, kas paredzēta mājas apstākļiem! 

Tā kā šī ir diezgan augstas intensitātes vingrojumu programma, kas atbilst 4 intensitātes līmenim (5 intensitātes līmeņu skalā), tad to nav nepieciešamības pildīt vairāk kā 2-3 reizes nedēļā. Pildīt to katru otro dienu ir absolūtais maksimums. Ideālā variantā izmanto šo programmu 2 reizes nedēļā, papildus citiem vingrojumiem, lai iekustinātu un pamodinātu savu vielmaiņu, liktu tai strādāt daudz intensīvāk.

Viena treniņa laikā sadedzināsi 125-185 kilokalorijas.

 

Atbildēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

Gravatar
WordPress.com logotips

You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. ( Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. ( Log Out /  Mainīt )

Atcelt

Connecting to %s