Veselīgs iesākums dienai kopā ar VERIVAL

Šoreiz tāda mazāk ar skaistumu, vairāk ar veselību un ikdienas labsajūtu saistīta tēma – BROKASTIS! Vai tu ēd brokastis un – ko izvēlies tajās? Nav jau nekāds noslēpums – brokastis IR dienas galvenā un svarīgākā ēdienreize, lai mēs saņemtu enerģiju un nepieciešamo spēku dienai! Tāpēc – brokastīs jādod sev tas labākais 😉

Šoreiz iepazīstos un garšoju jaunumus no man jau sen mīļa BIO pārtikas zīmola VERIVAL! Visi šie ir ideāli tieši brokastīm, ideāli tieši man – aizņemtai 2 sīkuču mammai, kurai tiešām bieži ir rīti, kad, ja tā kārtīgi nepiedomāju, varu attapties ap pusdienu laiku, ka paēst vēl nav sanācis… Man der ātri realizējami brokastu varianti, kas ir sātīgi, BET arī garšīgi 🙂 Un šie, no Verival, ir ļoooti manā gaumē 😉

Verival BIO smūtijputras (mango & marakujas un zemeņu & aveņu), 250g, 8,70€

Garšo tieši tā – kā krēmīga putra + sulīgs augļu kokteilis! Mans favorīts ir mango/marakujas smūtijputra, kas gan smaržo, gan garšo pēc augļiem. Nu tā, ka reizēm vakaros iedomājos par brokastīm un jau nevaru tās sagaidīt 🙂 Lielais pluss ir super-ātrā pagatavošana – aplej, samaisi un gatava! Var sajaukt gan ar ūdeni, gan pienu vai augu pienu, man garšo vienkārši ūdens variants! Priecājos, ka abas šīs putras tīri labprāt ēd arī mani mazie – gan ne katru rītu, taču šad tad ir ar mieru 🙂 Man pašai patīk tas, ka brokastis ir tiešām garšīgas UN nodrošina man sāta sajūtu uz labu laiku. Protams, nav mazsvarīgs arī sastāvs, kura pamatā ir bezglutēna rupji maltas pilngraudu auzas, putrai nav pievienots arī papildus cukurs!

Sastāvs: bezglutēna rupji maltas pilngraudu auzas* 48%, kokosriekstu milti, mango pulveris 7%, marakujas (pasifloras) pulveris* 6% (maltodekstrīns, pasifloras sulas koncentrāts 45%), dateļu pulveris, banānu pulveris 4.5%, čia sēklas, ķirbju pārslas (ķirbju biezenis* 70%, kukurūzas ciete), zelta linsēklas, acerolas pulveris* (acerolas sulas koncentrāts* 75%, maltodekstrīns*).
*bioloģiskā lauksaimniecība ES/ārpus ES. Kontroli veica: skat. uz iepakojuma.
**Satur augļos dabiski esošo cukuru.
*** 50g gatava putras porcija satur 1,08g auzu betaglikānu, kas samazina holesterīna līmeni asinīs (ieteicamā diennakts deva efekta sasniegšanai: 3g).

100g produkta satur: enerģ. vērtība 1745 kJ/415 kcal, tauki 8.8g (no tiem piesāt. tauksk. 3.4g), ogļhidrāti 61g (no tiem cukuri 20g), šķiedrvielas 18g, olbaltumvielas 14g, sāls 0,06g.

Verival BIO brokastu kokteilis ar zemenēm un kazenēm, 280g, 15,50€

Ātrs brokastu variants, kas ir ļoooti garšīgs un ideāli der man, kā divu bērnu mammai 🙂 Kokteiļa pamatā ir rīsu un mandeļu dzēriena pulveri ar gardu ogu garšu, ko papildina saulespuķu, ķirbju un kaņepju sēklu olbaltumvielas, kas nodrošina augstu augu olbaltumvielu saturu. Šis kokteilis ir piemērots arī ilgtspējīgai muskuļu veidošanai un ātrai atjaunošanās vecināšanai pēc treniņa! Man tas der tieši ar to, ka sniedz sātu un pati brīnos par to, cik noturīgu! Atzīšos – es šo koteili reizēm dzeru arī, kad sakārojas vienkārši kaut ko garšīgu 🙂

Kokteiļa pagatavošana ir vienkārša – šeikerī vai blenderī sajauc 200 ml piena, augu piena ar 5 ēdamkarotēm kokteiļa pulvera un gatavs!

Sastāvs: rīsu dzēriena pulveris* (rīsi, bezglutēna auzu šķiedrvielas, saulespuķu eļļa, sāls), saulespuķu proteīna pulveris 22%, mandeļu dzēriena pulveris* (blanšētas mandeles* 65%, rīsu sīrups, akācijas šķiedrvielas, dabīga vaniļas garšviela), zemeņu pulveris 7%, ķirbju sēklu proteīna pulveris* 5% (ķirbju sēklu proteīns, sāls), dateļu pulveris, kaņepju sēklas, kazeņu pulveris 2.5%, makas pulveris, biešu pulveris, ingvera pulveris*.
*bioloģiskā lauksaimniecība ES/ārpus ES. Kontroli veica: skat. uz iepakojuma.

100g produkta satur: enerģ. vērtība 1569 kJ/373 kcal, tauki 7g (no tiem piesāt. tauksk. 1.9g), ogļhidrāti 47g (no tiem cukuri 26g), šķiedrvielas 15g, olbaltumvielas 23g, sāls 0,16g.

Verival BIO Organic Athletics sporta biezputra ar šokolādi un banāniem, 350g, 6,50€

Tāda diezgan klasiska biezputra, kas papildināta ar šokolādi un banāniem. Garšīga, taču smūtijputras “pārsist” nespēj 🙂 Forši, ka pagatavošana ir fiksa – pārlej ar karstu ūdeni, pienu vai augu pienu, ļauj uzbriest ~ 3minūtes un gatava! Ļoti sātīga, man ar ieteikto porcijas daudzumu – 6 ēdamkarotēm sausas putras, pirms pārliešanas – pat ir par daudz, sāts ieslēdzas, pirms bļodiņa tukša 🙂

Sastāvs: bezglutēna pilngraudu auzu klijas* 70%, sasmalcinātas dateles* (dateles* 97%, rīsu milti), mandeļu dzēriena pulveris* 6% (blanšētas mandeles, rīsu sīrups, akācijas šķiedras, dabīga vaniļas garšviela), banānu pulveris 3.2%, saulespuķu proteīna pulveris* 3%, ķirbju sēklu proteīna pulveris* 3% (ķirbju sēklu proteīns, sāls), zeltainās linsēklas, šokolādes gabaliņi ar 70% kakao sastāvu* 2% (kakao pasta, nerafinēts cukurniedru cukurs, kakao sviests, vaniļa), makas pulveris, keroba pulveris 1%, vaniļa*.
*bioloģiskā lauksaimniecība ES/ārpus ES. Kontroli veica: skat. uz iepakojuma.

100g produkta satur: enerģ. vērtība 1548 kJ/368 kcal, tauki 7.5g (no tiem piesāt. tauksk. 1.7g), ogļhidrāti 55g (no tiem cukuri 9.7g), šķiedrvielas 10g, olbaltumvielas 15g, sāls 0,07g.

Verival BIO sporta granola ar avenēm, mandelēm un kokosriekstiem, 400g, 7,20€ un Verival BIO Organic Athletics bezgraudu sporta muslis ar mandelēm un vīģem, 300g, 6,50€

Abi ir izdevušies uz visiem 100% 🙂 Granola ir ļoti riekstaina, bagātīga un garšīga! Es to visvairāk mīlu ēst uzbērtu virsū grieķu tipa jogurtam + papildinu visu vēl ar mazliet dateļu sīrupa (kuru arī, starp citu, iegādājos tikai Lavandās) un muslis vispār ir bomba 🙂 ja tā var izteikties par ēdamlietām. Muslis man garšo visos variantos – gan ar pienu, gan jogurtu, gan virs augļiem, gan šad tad to uzgraužu vienu pašu 🙂 Esmu iedomājusies, ka to mierīgi varētu iecept arī kādos veselīgos cepumos, bet – tas vēl jāizprovē!

GARNOLA

Sastāvs: kraukšķi* 23% (pilngraudu auzu pārslas, nerafinēts cukurniedru cukurs, kokosriekstu skaidiņas* 5.7%, pilngraudu kraukšķīgie rīsi, saulespuķu eļļa ar augstu oleīnskābes saturu, sāls, vaniļas pulveris), saulespuķu sēklas, sasmalcinātas mandeles* 18%, brūnās linsēklas, sezama sēklas, sasmalcinātas dateles* (dateles* 97%, rīsu milti), kokosriekstu skaidiņas 5%, grauzdēti kokosriekstu gabaliņi* 5%, aukstumā žāvētu aveņu gabaliņi* 3%.
*bioloģiskā lauksaimniecība ES/ārpus ES. Kontroli veica: skat. uz iepakojuma.

100g produkta satur: enerģ. vērtība 2321 kJ/560 kcal, tauki 42g (no tiem piesāt. tauksk. 10g), ogļhidrāti 22g (no tiem cukuri 10g), šķiedrvielas 13g, olbaltumvielas 17g, sāls 0,05g.

MUSLIS

Sastāvs: saulespuķu sēklas, šķeltas madeles 15%, ķirbju sēklas, sasmalcinātas vīģes 10% (vīģes* 97%, rīsu milti), Indijas riekstu gabaliņi 9%, ābolu* kubiņi, apgrauzdēti kokosriekstu* gabaliņi, brūnās linsēklas, lazdu rieksti 4%, sezama sēklas, apgrauzdētas un sasmalcinātas mandeles 3%, jāņogas* 3%.
*bioloģiskā lauksaimniecība ES/ārpus ES. Kontroli veica: skat. uz iepakojuma.

100g produkta satur: enerģ. vērtība 2365 kJ/571 kcal, tauki 45g (no tiem piesāt. tauksk. 9g), ogļhidrāti 17g (no tiem cukuri 15g), šķiedrvielas 11g, olbaltumvielas 19g, sāls 0,03g.

Šos un citus Verial produktus meklē Lavandas eko veikalos – Elizabetes 25, Rīgā un www.lavandas.lv!


Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logotips

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s