Birka: smūtiji

5 viegli, vitamīniem bagāti brokastu smūtiji ZIEMAI!

janvāris 29, 2018

Jā, arī ziemā var baudīt smūtijus, lai papildinātu brokastis vai aizstātu apnikušās sviestmaizes un putras. Izrādās, kaut ko “sezonālu” veikalu plauktos var atrast arī šajā gadalaikā – atliek tikai to likt lietā! 😉 DZĒRVEŅU-APELSĪNU SMŪTIJS Sastāvdaļas – 1 glāze mandeļu piena, pusglāze grieķu jogurta, 2 saujas dzērveņu (svaigu vai saldētu), 2 nomizoti, sadalīti apelsīni (bez … More 5 viegli, vitamīniem bagāti brokastu smūtiji ZIEMAI!

SMŪTIJI skaistumam, slaidumam un veselībai – 10 receptes

jūlijs 29, 2016

10 smūtiju receptes, kas uzlabo veselību, dāvā enerģiju, vitamīnu devu tavam organismam, palīdz uzturēt slaido līniju vai zaudēt to, kas lieks, kā arī – darbojas skaistas ādas labā! Izmēģini! ANTIOKSIDANTU SMŪTIJS. Sastāvdaļas – 2 saujas svaigu vai saldētu melleņu, 1 banāns, 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas, šķipsna kanēļa, glāze mandeļu piena vai kokosriekstu piena. Pagatavošana – … More SMŪTIJI skaistumam, slaidumam un veselībai – 10 receptes

5 efektīvi dzērieni PLAKANAM vēderam

jūlijs 10, 2016

Atsvaidzinoši, garšīgi, turklāt arī vielmaiņu iekustinoši un vēdera tauciņus dedzinoši – izklausās pietiekami labi, lai pamēģinātu, vai ne? Lūk, 5 vienkārši un ātri pagatavojami dzērieni plakanam vēderam, kas dod rezultātu! CITRONU-INGVERA DZĒRIENS. Dzer katru rītu, lai iekustinātu savu gremošanas sistēmu un vielmaiņu! Noslēpums ir siltajā ūdenī (taču – ne karstā!), kas kopā ar citronu sulu ideāli … More 5 efektīvi dzērieni PLAKANAM vēderam

5 KĻŪDAS gatavojot smūtiju, kas padara to pārāk BAROJOŠU

jūnijs 1, 2016

Visvisādu smūtiju gatavošana šobrīd ir ļoti populāra lieta. Un nav nekāds brīnums – tie ir garšīgi, spēj aizstāt ēdienreizi, ir veselīgi. Sakombinējot pareizās sastāvdaļas, ļauj uzņemt daudz vitamīnu un citu labu lietu. Un – tie ļauj notievēt. It kā… ja vien netiek pieļauta kāda no tālāk minētajām KĻŪDĀM! 5 populārākās kļūdas, kas tavu smūtiju no … More 5 KĻŪDAS gatavojot smūtiju, kas padara to pārāk BAROJOŠU

ATTĪROŠIE SMŪTIJI ar BĒRZU sulām – 5 receptes

marts 28, 2016

Pavasaris ir īstais laiks, lai attīrītos, vai ne? Un viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir, piemēram, ievērot bērzu sulu kūri. Taču, vai esi mēģinājusi bērzu sulas izmantot arī gardu, veselīgu un attīrošu smūtiju sastāvā? Izmēģini! Lūk, 5 vieglas un garšīgas receptes – brokastīm, kas sniedz svaigumu, pusdienām, kas dod enerģiju, vai vakariņām, kas … More ATTĪROŠIE SMŪTIJI ar BĒRZU sulām – 5 receptes

Vērtīgākie SAVVAĻAS ZAĻUMI – 10 vieglas un pavasarīgas RECEPTES

marts 25, 2016

Tūlīt jau klāt būs tas brīdis, kad no zemes ārā sāks līst pirmie pavasara savvaļas zaļumi, kokos un krūmos riesīsies pumpuri. Un šīs ir dabas veltes, kas noteikti jānogaršo, jāiekļauj savā ēdienkartē, jo tajās ir tik liels spēks un veselība, kas mūs spēj burtiski  pozitīvi uzlādēt pēc garās rudens un ziemas sezonas. Tie stiprina imunitāti, … More Vērtīgākie SAVVAĻAS ZAĻUMI – 10 vieglas un pavasarīgas RECEPTES

10 smūtiji MIRDZOŠAI ĀDAI

marts 11, 2016

Jā, smūtiji tiešām ir kaut kas tāds, ko varētu dēvēt arī par pēdējā laika modes kliedzienu. Taču – nemaz tik nepamatoti tas nav, jo šie dažādo augļu, ogu, dārzeņu un zaļumu kokteiļi ir ideāls veids, kā ātri un kvalitatīvi uzņemt daudz vērtīgu uzturvielu – vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu. Un, pielāgojot smūtiju sastāvdaļas, ir iespējams tos gatavot … More 10 smūtiji MIRDZOŠAI ĀDAI

ZAĻIE SMŪTIJI – 5 garšīgas un veselīgas receptes

marts 4, 2016

Pavasaris ir klāt – mostas daba un mostas arī cilvēki. Un šis ir laiks, kad organisms teju vai sāk pieprasīt kaut ko svaigu, vitamīniem un minerālvielām bagātu, vai ne? Zaļie smūtiji ir ideāls veids, kā tu vari uzņemt tik tiešām daudz vērtīgu uzturvielu garšīgā un ātrā veidā! Tie stiprina gan tavu imunitāti, gan rūpējas par labu … More ZAĻIE SMŪTIJI – 5 garšīgas un veselīgas receptes

SLAIDINOŠIE SMŪTIJI – 10 garšīgas receptes

decembris 15, 2015

Garšīgi, veselīgi un palīdz iegūt slaidākas auguma aprises – izvēlies kādu no šiem smūtijiem savās brokastīs, pusdienās vai vieglās vakariņās!  MANGO UN AVOKADO SMŪTIJS. Sastāvdaļas – ¼ glāzes svaiga, gabaliņos sagriezta mango, ¼ glāzes nomizota, gabaliņos sagriezta avokado, ½ glāzes vājpiena, sojas vai rīsu piena, ¼ glāzes mazkaloriju vaniļas jogurta ar zemu tauku saturu, 1 … More SLAIDINOŠIE SMŪTIJI – 10 garšīgas receptes