DETOX ūdens – 8 receptes, kas ATTĪRA organismu un KAUSĒ tauciņus

udensss

Detox ūdens jeb ūdens, kas palīdz attīrīt organismu no visa liekā, tonizē, uzmundrina, kā arī stimulē vielmaiņu un palīdz sadedzināt liekos tauciņus – izklausās labi, vai ne? Lūk, 8 gardas receptes, kuras noteikti jāizmēģina! Izbaudi to, cik ūdens var būt dažāds!

CITRUSU DETOX ŪDENS – attīra organismu, palīdz paātrināt vielmaiņu un kausē liekos tauciņus. Sastāvdaļas – garšīgs ūdens, svaigs gurķis, citrons, laims, greipfrūts un piparmētras zariņš. Pagatavošana – uz 1,5 litriem ūdens pievieno ½ vidēji lielu, nomizotu, šķēlēs sagrieztu greipfrūtu, ½ nomizotu, šķēlēs sagrieztu garo gurķi, ½ šķēlēs sagrieztu citronu, ½ šķēlēs sagrieztu laimu, svaigas piparmētras lapiņas. Pirms dzeršanas ieliek ledusskapī uz kādu stundu ievilkties.

ĀBOLU UN KANĒĻA DETOX ŪDENS – garšīgs, bez kalorijām, atīra un uzlabo vielmaiņu. Sastāvdaļas – garšīgs ūdens, ābols, kanēļa standziņa, ledus. Pagatavošana – uz 1,5 litriem ūdens pievieno vienu vidēju plānās šķēlēs sagrieztu ābolu un divas kanēļa standziņas. Liek ledusskapī uz stundu ievilkties, pirms pasniegšanas var pievienot ledu.

ALVEJAS DETOX ŪDENS – uzlabo vielmaiņu, attīra, dod enerģiju, stimulē gremošanu. Sastāvdaļas – garšīgs ūdens, alvejas lapas, citrons. Pagatavošana – uz 1,5 litriem ūdens pievieno 2-3 palielu alvejas lapu sulas. Tās nepieciešams pārgriezt, izņemt gēla viducīti, ko liek nelielā daudzumā ūdens un sablendē, iegūto sulu pievieno pārējam ūdenim. Pievieno arī sulu no viena citrona vai arī sagriež citronu šķēlēs un liek ūdenī tādas. Pirms pasniegšanas atdzesē.

CITRONU UN INGVERA DETOX ŪDENS – attīra, stimulē vielmaiņu, uzmundrina un stiprina imunitāti. Sastāvdaļas – citrons, ingvera sakne. Pagatavošana – uz 1,5 litriem ūdens pievieno vienu šķēlēs sagrieztu citronu, apmēram 2-3cm garu, nomizotu, sarīvētu ingvera sakni. Samaisa, liek ledusskapī ievilkties. Pirms pasniegšanas var pievienot ledu.

ANANĀSU-BAZILIKA DETOX ŪDENS – attīra organismu, atsvaidzina, tonizē, nomierina prātu, palīdz dedzināt liekos tauciņus. Sastāvdaļas – ūdens, svaigs ananāss, ābolu etiķis, svaigas bazilika lapiņas, ogas (pēc izvēles) Pagatavošana – uz 2 litriem ūdens pievieno 2 ēdamkarotes ābolu etiķa, kubiciņos sagrieztu ananāsu (lai tas atdod savu garšu, kubiņus var nedaudz saspaidīt), ogas (piemēram, zemenes, mellenes, var būt arī saldētas) un bazilika lapiņas, kas ir nedaudz saplucinātas. Visu samaisa, liek ledusskapī ievilkties.

APELSĪNU, BUMBIERU UN MELLEŅU DETOX ŪDENS – gards un atsvaidzinošs, attīra, izvada lieko. Sastāvdaļas – ūdens, 1 vidēja lieluma apelsīns, 1 bumbiers, lielogu mellenes. Pagatavošana – uz 1,5 litriem ūdens liek nomizotu, šķēlēs sagrieztu apelsīnu, nomizotu, plāni sagrieztu bumbieri, pieber sauju uz pusēm sagrieztu lielogu melleņu. Ļauj ūdenim vismaz stundu ievilkties. Pasniedz atdzesētu.

ĀBOLU ETIĶA DETOX ŪDENS – spēcīgi attīrošs, vielmaiņu uzlabojošs, liekos tauciņus dedzinošs ūdens. Sastāvdaļas – ūdens, ābolu etiķis, citrons, malts kanēlis, ābols. Pagatavošana – uz 2 litriem ūdens pievieno 2 ēdamkarotes ābolu etiķa, 1 ēdamkaroti svaigas citronu sulas, 1 tējkaroti malta kanēļa, visu liek blenderī un sablendē, pēc tam pievieno ½ nomizota, plāni sagriezta ābola. Var pievienot nedaudz saldinātāja, piemēram, medus, ja šķiet pārāk skābs.

KRĀSAINAIS DETOX ŪDENS – garšīgs, attīrošs un vitaminizējošs detox ūdens. Sastāvdaļas – ūdens, piparmētras zariņš, gurķis, citrons, laims, kivi, dzērvenes, lielogu mellenes, avenes, zemenes (var izmantot jebkuras ogas, kas pieejamas un garšo. Var izmantot arī saldētas ogas.) Pagatavošana – uz 2 litriem ūdens liek ½ nomizotu, šķēlēs sagrieztu gurķi, ½ citronu un laimu, arī šķēlēs sagrieztu, 1 nomizotu, sagrieztu kivi, piparmētras zariņu. Un – visas ogas cik vēlas. Visu liek ledusskapī ievilkties, pasniedz atdzesētu.

 

 


3 domas par “DETOX ūdens – 8 receptes, kas ATTĪRA organismu un KAUSĒ tauciņus

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s